صفاء القلوب
طريقة عمل كباب الفاكهة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل كباب الفاكهة 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل كباب الفاكهة 103798

صفاء القلوب
طريقة عمل كباب الفاكهة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل كباب الفاكهة 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل كباب الفاكهة 103798

صفاء القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صفاء القلوب

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 فاتحي مواضيع
°ღ°♥ღFόxdάяк̉ღ҉ ♥°ღ°
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
ابوعمار
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
شبيهة القمر
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
نسمه حزن
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
sara
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
حياة الروح
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
سمير
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
fox
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
ماهر امين
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
مـلكــــة الأحـــســـاس
طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_rcap1طريقة عمل كباب الفاكهة Voting_bar1طريقة عمل كباب الفاكهة Vote_lcap1 
اعلانات جوجل
احصل على 10 يورو مجانا
Cpm Affiliation : the cpm advertising network

 

 طريقة عمل كباب الفاكهة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياة الروح
عضو متقدم
عضو متقدم
avatar


انثى
عدد الرسائل : 86
العمر : 32
مزاجى : طريقة عمل كباب الفاكهة _53
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
الاوسمه : طريقة عمل كباب الفاكهة YTe93376

طريقة عمل كباب الفاكهة Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل كباب الفاكهة   طريقة عمل كباب الفاكهة Emptyالسبت يناير 31, 2009 4:04 pm

وجبة صحية من أطباق الفاكهة (طريقة عمل كباب الفاكهة):
* المقادير:
450 جرام أناناس مقطع إلى مكعبات (مع الاحتفاظ بعصيره)
3 ملاعق صغيرة خل
4 ملاعق صغيرة صوص صويا
4 ملاعق صغيرة زيت زيتون
4 ملاعق صغيرة عسل
1 فص ثوم مفرى
500 جرام لحم مقطع إلى مكعبات
1 ثمرة فلفل أخضر كبيرة الحجم ومقطعة إلى أجزاء صغيرة
6 ثمرات خوخ أو برقوق متوسطة الحجم ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
* الطريقة:
- تخلط ثلاثة ملاعق من عصير الأناناس والخل وصوص الصويا والزيت والعسل والثوم.
- يتبل اللحم بصوص الأناناس.
- توضع قطعة من اللحم على سيخ الشي ثم قطعة من الفلفل الأخضر ثم الأناناس ثم قطعة من اللحم ثم الخوخ أو البرقوق ... وهكذا حتى تمام الانتهاء من الكمية كلها.
- يدهن اللحم والفاكهة بالتتبيلة.
- يشوى اللحم على الشواية مع التقليب المستمر على كافة الجوانب.
- وبعد تمام النضج وقبل التقديم, يدهن اللحم بالتتبيلة مرة أخرى.
* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 215
البروتينات = 20 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون = 6 جرام
الألياف = 3 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل كباب الفاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل كباب اللحم بعش الغراب
» كباب علي الطريقة الفرنسية
» طريقة عمل مكرونة بالبرجر
» طريقة عمل الحلبة
» طريقة عمل لحم بالعسل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صفاء القلوب  :: °ღ°♥ღجروب المطبخღ҉ ♥°ღ° :: روم المأكولات والحلويات-
انتقل الى: