صفاء القلوب
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 103798

صفاء القلوب
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء 103798

صفاء القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صفاء القلوب

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 فاتحي مواضيع
°ღ°♥ღFόxdάяк̉ღ҉ ♥°ღ°
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
ابوعمار
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
شبيهة القمر
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
نسمه حزن
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
sara
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
حياة الروح
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
سمير
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
fox
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
ماهر امين
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
مـلكــــة الأحـــســـاس
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Vote_lcap1 
اعلانات جوجل
احصل على 10 يورو مجانا
Cpm Affiliation : the cpm advertising network

 

 طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياة الروح
عضو متقدم
عضو متقدم
avatar


انثى
عدد الرسائل : 86
العمر : 32
مزاجى : طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء _53
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
الاوسمه : طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء YTe93376

طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء   طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء Emptyالسبت يناير 31, 2009 3:57 pm

المقادير:

ملعقتان صغيرتان صوص صويا
1 ملعقة صغيرة خل
1 ملعقة صغيرة نشا
1/2 ملعقة صغيرة ملح
250 جرام من اللحم البقري مقطع إلي شرائح
1 ملعقة صغيرة زيت خضراوات (أو أي نوع من أنواع الزيوت)
1/2 كيلو فاصوليا خضراء (يتم تنظيفها وتقطيعها إلي أجزاء صغيرة)

* الطريقة:

- يخفق صوص الصويا مع الخل والنشا والملح في إناء حتى تمام الامتزاج.
- يوضع هذا الخليط علي شرائح اللحم لمدة نصف ساعة علي الأقل، أو لعدة ساعات في الثلاجة.
- تخرج من الثلاجة، يسخن الزيت في إناء فوق نار ذات درجة حرارة متوسطة يحمر اللحم بمفرده في الزيت (لا يوضع معه صوص الصويا) مع تقليبه علي كلا الجانبين لمدة عشر دقائق حتى يكتسب اللون البني.
- يضاف الماء وخليط صوص الصويا مع التقليب جيداً.
- تضاف الفاصوليا مع تقليبها مع الخليط جيداً.
- يغطي الإناء ويترك فوق النار حتى تمام نضج اللحم والفاصوليا، مع التقليب من آن لآخر.
- يقدم اللحم ساخناً مع أرز أو مكرونة.


* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 160
الدهون = 7 جرام
الكوليسترول = 40 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 830 ملجم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون
» طريقة عمل الإسباجتي بكرات اللحم
» طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية
» طريقة عمل كباب اللحم بعش الغراب
» طريقة عمل اللحم المفروم بالكاتشب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صفاء القلوب  :: °ღ°♥ღجروب المطبخღ҉ ♥°ღ° :: روم المأكولات والحلويات-
انتقل الى: