بقلم : كمال الدين السيد أبو رمضان
يعاني بعض الغواصين من صداع وآلام في الرأس أثنـاء وبعد الغوص ونظراً لاحتمال أن يكون الصداع علامـة مبكرة أو مقدمـات لمشـاكل قد تكون خطرة لذا يجب التنبه لـه والحذر منه .
اختلفت الآراء حول الأسباب الفسيولوجيـة للصداع الذي يحدث للغواصين أثنـاء وبعد الغوص , فمن الباحثين من عزى أسبابه للضغط الجزئي العالي للأكسجين ونسبه آخـر لاحتباس ثاني أكسيد الكربـون إلا أنه لا توجد أدلـة مؤكدة , إذ أن الصداع عرض لأمراض وإصـابات كثيـرة , فبرودة المـياه ودخول المـاء إلى المنخرين وربط حزام النظارة بشدة وانعصـار الأذن الوسطى وباروترومـا الأسنان وعدم معادلـة الضغط في الأذنين بلطف والتعرض للتعب والاجهاد وتنفس هواء ملوث والتسمم بأول أكسيد الكربون كلها عوامل تسبب الصداع ,كذلك العض بقوة على القطعـة الفميـة يسبب إجهادا للفكين وصداعـا أما الصداع الذي يصيب الغواص بعد الانتهاء من الغوصـة فقد يكون علامـة مبكرة لمرض تخفيف الضغط .
هنـاك صداع ينشأ من أسباب لا علاقـة لهـا بالغوص ومنها الأعراض الانسحابيـة للتبغ والقهوة والمنبهات الأخرى كذلك تتسبب حرارة الجـو والاجهاد الحراري والجوع والعطش والحساسية والتهاب أو احتقان الجيوب وعدم كفاية النوم والقلق وتنفس أبخرة الديزل أوالبنزين المتصاعدة من محركات القوارب تتسبب كلها في حدوث الصداع .
هناك أيضاً بعض الأغذيـة التي تطلق الصداع النصفي منها الأغذيـة التي تحتوي على مادة التيرامين (Tyramine ) كالشوكولاتـه والنبيذ الأحمر والبيرة واللوز والفستق ومعجون الكبـد والجبن القديم هذا بالإضافـة إلى أن الاعتيـاد على بعض المسكنـات قد يؤدي إلى حدوث صداع في حالة عدم تناولها .
هل يمكن أن نغوص مع الصداع ؟
من أجل سلامتك إذا بدأت تشعر بالصداع. أجل غوصاتك أو أنهي غوصتك واصعد إلى سطح الماء فقد يكون الصداع علامـة أو مقدمـة لما هو أخطـر بكثيـر من مجرد صداع .
الوقـايـة من الصداع
• إذا لم يكن حجم جسمك أو حجم اسطوانتك سبباً معقولاً في انخفاض معدل استهلاكك للهواء فتأكد من طريقتك في التنفس تحت المـاء فقد يكون تنفسك أبطأ من المعدل المفترض .
• عليك الاسترخاء والاستمتاع بغوصتك واستخدام معدات مناسبة من حيث المقاس وضبط وضعها على جسمك وعدم العض بقوة على القطعـة الفميـة لإبقائهـا في فمك .
• التأكد من جودة الهواء في الاسطوانـة وخلوه من الملوثـات وتحليل محتواهـا من الهواء في حـالة الشك في نقاوته, فقد يكون تلوثات الهواء هو السبب في الصداع .
• مراقبـة غذائك و سلامـة صحـتك وتمارينك الريـاضيـة .
• إذا كنت تعاني من صداع نصفي أو صداع مزمن أو متكرر قم بزيـارة الطبيب لتشخيص نوعـه ومعرفـة أسبابه فقد يساعدك هذا على اكتشاف مشاكل صحيـة قبل تفاقمهـا .
:&&*&:
الرئيسية
