فكهي نفسك

موضوع: فكهي نفسك الثلاثاء فبراير 03, 2009 4:45 pm

تحتوى الفاكهة على أنزيمات ومعادن ومضادات أكسدة تساعد فى علاج الكثير من الأمراض وكل فاكهة معينة تساعد فى

العلاج من مرض معين وسوف نتناول العديد من الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها مع الأخذ فى

الاعتبار بأن الإفراط فى تناول غذاء بعينه له أضراره الجانبية

فقر الدم

إن أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض هى التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على الحديد الذى يساعد على حمل الأوكسجين إلى

أجزاء الجسم ويقلل من إصابته بفقر الدم وينصح العلماء بتناول ثلاثة تينات فى اليوم لتوفير خمس الكمية المطلوبة يومياً للجسم

من الحديد وتناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف لتوفير الكمية نفسها التى يحتاجها الجسم ويفضل تناول التين والبرقوق

المجفف مع ثمار غنية بفيتامين "سى" مثل الحمضيات والفرولة .

هشاشة العظام

أن التين يساعد على علاج هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وأكدت أن تناول 5 ثمرات من التين الجاف

يومياً يساعد على توفير ثلث الكمية المطلوبة من الكالسيوم وكذلك الماغنسيوم الذى يكمل عمل الكالسيوم فى الحماية من

هشاشة العظام .

سوء الهضم

أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض هى الأناناس لأنه يحتوى على البروميلين الذى يساعد على هضم البروتينات ويمكن تناوله بعد

وجبة غنية بالعناصر الغذائية .

البشرة والأسنان المصفرة

تعتبر الفراولة مثالية للقيام بهذه المهمة لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة وينصح أصحاب البشرة الدهنية

بأن يدلكوها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويؤكدون أن تناول الفراولة باستمرار يساعد على تنقية البشرة خلال بضعة

أيام كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها .

الدورة الشهرية

يعد الموز أفضل فاكهة لعلاج ذلك حيث يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين "بى" تقدر بـ 15% من الكمية المطلوبة يومياً فى

الموزة الواحدة ويساعد هذا الفيتامين على علاج أمراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التى تصاحب الدورة

الشهرية للنساء ويحتوى الموز أيضاً على الكروم الذى يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم وهو ما يمنع الشهية نحو

الحلويات والشوكولاته التى تشعر بها المرأة فى هذه الفترة .

المشاكل الجلدية

ولمعالجة العروق الحمراء التى تظهر على الجلد اكتشف أن العنب يساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة وتفادى

ظهور العروق الحمراء فى البشرة وأكدوا أن العنب يحتوى على مركبات تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الدقيقة

وتمنع النزيف الدموي الخفيف .

موضوع: رد: فكهي نفسك الخميس يوليو 23, 2009 4:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كتير الموضوع ممتاز ومشكوره على المجهود الرائع
تقبلي مروري

» هل تحاسبين نفسك
» لا تاسف علي نفسك
» لملمى نفسك يا امى واسترى العوره
» طور نفسك واستغل صيفك مع سنتر لوروينج للتدريب والكورسات