صفاء القلوب
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 103798

صفاء القلوب
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 829894
ادارة المنتدي طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون 103798

صفاء القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صفاء القلوب

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 فاتحي مواضيع
°ღ°♥ღFόxdάяк̉ღ҉ ♥°ღ°
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
ابوعمار
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
شبيهة القمر
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
نسمه حزن
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
sara
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
حياة الروح
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
سمير
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
fox
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
ماهر امين
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
مـلكــــة الأحـــســـاس
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_rcap1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Voting_bar1طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Vote_lcap1 
اعلانات جوجل
احصل على 10 يورو مجانا
Cpm Affiliation : the cpm advertising network

 

 طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياة الروح
عضو متقدم
عضو متقدم
avatar


انثى
عدد الرسائل : 86
العمر : 32
مزاجى : طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون _53
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
الاوسمه : طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون YTe93376

طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون   طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون Emptyالسبت يناير 31, 2009 3:53 pm

وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى):
* المقادير:
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
500 جرام جرام شرائح لحم بقرى
200 جرام صلصة طماطم
300 جرام حساء (لحم بقرى)
1/2 كوب ماء
فصان ثوم مفرى
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح
ملعقتان صغيرتان نشا

* الطريقة:

- تشوح شرائح اللحم البقرى في الزيت فوق نار متوسطة الحرارة حتى تكتسب اللون البنى.
- تضاف صلصة الطماطم والحساء والماء.
- يضاف الثوم والملح والفلفل.
- تخفض درجة حرارة الموقد، ويترك الخليط فوق النار حتى تمام نضج اللحم.
- يذاب النشا في قليل من الماء، ويضاف إلي اللحم مع التقليب لمدة خمس دقائق.
- يرفع اللحم من علي النار ويقدم ساخناً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 380
البروتينات = 23 جرام
إجمالي الدهون = 29 جرام
الصوديوم (لأملاح) = 483 ملجم
الكوليسترول = 76 ملجم
الكربوهيدرات = 7 جرام
الألياف = 1 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل شرائح اللحمالبقرى بالكمون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل شرائح اللحم بالفاصوليا الخضراء
» طريقة عمل مكرونة بالبرجر
» طريقة عمل الحلبة
» طريقة عمل لحم بالعسل
» طريقة عمل كباب الفاكهة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صفاء القلوب  :: °ღ°♥ღجروب المطبخღ҉ ♥°ღ° :: روم المأكولات والحلويات-
انتقل الى: